O Poder do Limão

limão

O limão é uma das melhores frutas para sua saúde. Os principais benefícios da fruta são o poder antibiótico, antiviral e estimulação imunológica, mas também pode auxiliar na perda de peso devido ao seu poder digestivo. E principalmente pelo seu valor nutricional de vitamina C e potássio.

Limão

Os teores nutritivos do limão envolvem vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, a vitamina C em grande quantidade, além de minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e zinco. Ainda podemos encontrar na casca uma substância própria denominada limonemol capaz de combater os radicais livres.

Benefícios do limão

Com seu alto teor de vitaminas, o limão ajuda a reforçar nossas defesas e a combater uma infinidade de doenças.

Uso interno

Combate o ácido úrico, Gripes, Resfriados, Limpeza intestinal, Elimina cálculos no fígado e vesícula, Equilibra o PH do sangue e outros líquidos corporais menos ácidos, Dissolve toxinas e gorduras, Ajuda na cicatrização tanto interna como externa, Regulador de pressão.

Uso externo

Conjuntivites, Terçóis e Herpes, Verrugas, Seborreia facial, Queda de cabelo, Clareador de pele, Estomatites, Aftas, Unhas quebradiças.

Cuidados com o limão

O limão é um agente alcalinizante e mineralizador e não age sozinho, ele precisa de aliados. Quanto mais saudável e natural for a sua alimentação maior o potencial terapêutico do limão.

Se você é uma pessoa com hábitos alimentares saudáveis, ou seja, ingere diariamente alimentos integrais ricos em vitaminas/sais minerais (integrais, crus, vivos), pode tomar até quatro limões ao dia, sempre integrados com alimentos vegetais, vivos e crus, como suco desintoxicante ou em saladas.

Caso você é uma pessoa que faz uso constante de alimentos pobres em vitaminas/sais minerais (cozido, industrializado, açucarados, fritos e de origem animal), terá problemas, pois você poderá se desmineralizar.

1 – Suco de Limão para Emagrecer

Ingredientes: 2 limões descascados, 500 ml de água, 1 colher de sopa de gengibre em pedaços e folhas de hortelã.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe se preferir. Adicione algumas folhas de hortelã. Beba duas vezes ao dia antes das refeições.

2 – Suco Detox de Limão

Ingredientes: 1 limão, 1 maçã, ¼ de cenoura, 2 folhas de couve, 200 ml de água de coco.

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e coe. Beba durante o dia antes das refeições.


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