Os Benefícios Da Couve

Couve

CouveA couve é uma verdura que faz parte da culinária brasileira. Para quem quer perder peso, é uma alimento que não pode faltar na dieta semanal, pois é um alimento de baixa caloria, pobre em gordura e rica em fibras.

Além de conter nutrientes bons para o corpo, ela é rica em vitamina C A K e cálcio, que ajudam na prevenção de doenças vasculares, a secar pele oleosa e acne, formação dos ossos, eliminar gorduras e dificulta a absorção de gordura dos alimentos pelo corpo.

Especialistas afirmam que beber um copo de suco de couve ao dia faz com que seu organismo trabalhe em um ritmo que diminuirá suas medidas. Por esse motivo os chamados sucos verdes estão em alta.

Inclua a couve em seu cardápio e sinta a diferença. A couve também combate e celulite, melhora o humor, ajuda na concentração e desintoxica o organismo.

Suco emagrecedor

Sucos detox para sua dieta

Suco 1

Ingredientes – 200 ml de suco de laranja, ½ maçã, ½ cenoura, 1 folha de couve

Suco 2

Ingredientes – 150 ml de água, 1 folha de couve, 1 suco de limão

Suco 3

Ingredientes – 150 ml de água, 1 folha de couve, 1 fatia de abacaxi cortada em cubos, 3 folhas de hortelã

Suco 4

Ingredientes – 2 laranjas em pedaços (sem caroço), 1 pedaço de gengibre sem casca, 1 litro de água, 3 folhas de couve cortadas (com talos)

Como preparar – Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em jejum ou no café da manhã. Coe se desejar.


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