Queima de 48h


No programa Q48 Horas você não precisa de espaço nem de aparelhos. Apenas 12 minutos no máximo do seu tempo (e apenas 5 minutos para iniciantes).

Imagine você pudesse emagrecer e perder barriga de forma rápida, 100% saudável e sustentável sem ter que ficar horas na esteira, ou fazendo dietas malucas.

Imagine se você pudesse  treinar em casa, em menos de 12 minutos por dia e conseguir resultados incríveis em 12 semanas.

Imagine o quanto seria bom se enquanto vocês descansa, seu corpo continuasse  queimando gordura por até 49 horas.

Sim! Tudo isso é possível e está a seu alcance!

Como Funciona?

O Treino Hiit 12 semanas é o treinamento online que fez com que centenas de nossos alunos atingissem seus objetivos (emagrecer, perder barriga, ter mais saúde e qualidade de vida)  com base em conceitos e metodologias cientificamente comprovadas.

O Queima de 48 Horas  é um método de treino que alterna alguns minutos de exercícios físicos de alta intensidade com alguns segundos de baixa intensidade. 

A grande vantagem desse método é que o aluno continua queimando gordura mesmo depois de ter terminado a sessão de exercícios (mais precisamente, até 48 horas após o treino).

É daí que vem o nome Queima de 48 Horas, porque você pode fazer os treinos dia sim e dia não, e vai continuar queimando gordura durante todo esse tempo.

Isso tudo é baseado na ciência do HIIT (High Intensity Interval Training), os famosos treinos intervalados de alta intensidade.

Veja abaixo este vídeo para você ter uma ideia de como funciona o Q48 Horas.

Benefícios e Vantagens do Q48 Horas

É perfeito para quem não tem tempo para ir à academia

Você pode treinar sem aparelhos, com exercícios que usam apenas o peso do seu corpo

Exercitando de 5 a 12 minutos por dia (três vezes por semana), seu corpo ainda sim continuara a queimar gordura mesmo em repouso

Podem ser feitos em casa ou em qualquer outro lugar (menos na academia)

CONTEÚDO DO TREINAMENTO

Módulo 1 – INTRODUÇÃO
Conheça toda a estrutura do Treinamento

Aula 1 – Comece Aqui, Dicas Iniciais

Aula 2 – Acelerando o Seu Metabolismo + After Burn 49 Horas

Aula 3 – Qual o seu Desejo?

Minha História, Missão e como o Treino Hiit transformará sua Vida!

Módulo 2 – ALIMENTAÇÃO POWER HIIT
Aqui você irá aprender todos os segredos da Alimentação de Qualidade. As melhores informações para você potencializar seus resultados (com respaldo nutricional e médico)

Alimentação Hiit (Vídeo-aula + material complementar)

Nutrientes Hiit (Vídeo-aula + material complementar)

Módulo 3 –  EXERCÍCIOS HIIT
Neste módulo você terá exercícios de vários níveis do mais básico ao hard core.

Intro – Sobre os Níveis e Evolução / Para Quem Faz Outras Atividades

Level 1 ao Level 10

Level 11 e Level 12 (DESAFIO!)

Veja o depoimento de algumas pessoas que seguiram o método. Elas são mais indicadas para falar:

NÃO ESPERE MAIS COMECE AGORA!