Saúde conectada

Conectado

Utilizando a tecnologia para emagrecer rápido

ConectadoVocê quer emagrecer fácil e não sabe como? Como você tem usado a tecnologia para emagrecer? Sabia que a tecnologia pode ser a sua grande aliada no processo de emagrecimento? Tenha sua saúde conectada, utilize a tecnologia para emagrecer de forma rápida e suadável. Confira algumas técnicas que podem ser utlizadas no seu dia a dia, que auxiliam no emagrecimento e no gerenciamento através de aplicativos para smartphones:

Utilizando a internet para encontrar receitas para sua dieta

Através da internet, é possível encontrar uma imensa variedade de receitas que poderão lhe ajudar a emagrecer. Você poderá encontrar, por exemplo, uma receita de bolo de baixas calorias, sucos detox e muito mais.

Essas receitas são ótimas para variar o cardápio e ainda assim consumir alimentos saudáveis. É importante, porém, prestar atenção na quantidade de calorias que cada receita tem, além de observar se contém carboidratos, vitaminas, proteínas etc.

Aplicativos para celular que auxiliam no processo de emagrecimento

Outra forma de emagrecer rápido utilizando a tecnologia é através de aplicativos de smartphones. Há uma grande variedade deles, cada um com suas particularidades. Confira 3 aplicativos para emagrecimento que podem lhe ajudar neste processo:

1 – CONTADOR DE CALORIAS FATSECRET

Um excelente aplicativo que poderá lhe auxiliar no processo de emagrecimento é o Contador de Calorias FatSecret. Ele conta com um banco de dados, onde é possível encontrar com facilidade informações nutricionais dos alimentos.

Com o aplicativo, você poderá ver se aquilo que pretende ingerir é realmente saudável, se a quantidade de calorias não é grande e outras informações importantes.

Você ainda contará com um diário alimentar, assim poderá acompanhar tudo que ingere.

Outra ferramenta importante é o diário de exercícios, onde poderá saber todas as calorias queimadas com exercícios físicos.

2 – FITNESS POINT

O Fitness Point é um ótimo aplicativo para quem faz academia, inclusive iniciantes. Com ele, você poderá gerenciar o seu progresso na academia.

Ele conta com uma ótima lista de exercícios que você pode fazer para perder peso.

O app Fitness Point está disponpível para Android e iOS.

3 – DAILY YOGA

Um aplicativo para celular Android e iPhone, que, como o próprio nome sugere, é ótimo para quem prática yoga. Sim, a yoga também pode auxiliar no processo de emagrecimento. Além disso, ela é responsável por causar bem-estar.

O aplicativo Daily Yoga conta com vários exercícios que você pode fazer, que irão lhe deixar relaxado (a) e ainda farão com que emagreça de forma saudável.

Vale lembrar que de nada adianta ter os aplicativos de emagrecimento instalados em seu celular se você não fizer a sua parte. É muito importante seguir sua dieta corretamente e praticar exercícios, os apps só auxiliam nesse processo.


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