Saúde


Saúde do Corpo

Saúde

A falta de cuidado com o nosso corpo, afeta o nosso bem mais precioso que é a nossa saúde.

Nos esquecemos disso ingerindo vários tipos de alimentos gordurosos, a falta de atividade física  também é um fator que contribui muito, Atualmente com o avanço da tecnologia deixou a nossa vida mais sedentária ou até mesmo deixamos de fazer por comodismo. Mas quando o organismo indica que alguma coisa não vai bem é que damos conta dos erros não é mesmo. Só damos importância a nossa saúde quando ela nos falta.

Por está razão é importante nos cuidarmos diariamente, para isso basta apenas algumas mudanças de hábitos saudáveis. Dedique algum tempo para caminhadas(duas ou três vezes por semana), escolha alimentos menos gordurosos.

Várias pessoas buscam formas de emagrecer, não só por questões de estética mas principalmente por reconhecer os risco que a obesidade e o sobrepeso causam à saúde.

Como Funciona o Nosso Corpo

Mulher na PraiaA energia que é obtida dos nutrientes dos alimentos que você ingere, faz com que seu corpo funcione corretamente. Se você ingere alimentos não adequados para o seu corpo, as chances de causar problemas são grandes e certas.

Por isso a necessidade do seu corpo se alimentar corretamente, caso não ocorra haverá consequências que resultarão em problemas de saúde. Mude seus hábitos alimentares, lembre-se o seu corpo requer uma alimentação equilibrada e nutrientes necessários e além  disso pratique atividades físicas.

Dicas Para Sua Saúde

Mulher FelizPara quem deseja uma qualidade de vida melhor de prioridade a sua saúde. Faça de cinco a seis refeições por dia em pequenas quantidades, não pule nenhuma, inicie com um café da manhã balanceado com frutas, queijos, leite, sucos, cereais.

Beba até 2L de água por dia, isso faz com que seus rins funcione corretamente. Movimente-se, faça exercícios de alguma forma e corretamente, ou dedique 30 minutos por dia, pelo menos 3 dias na semana para caminhar. Uma boa noite de sono também ajuda a repor suas energias, o ideal é dormir 8h por dia.